Stop met piekeren, ga door met leven
€ 78,51 exclusief BTW
- Introductie en kennis over piekeren en zorgen maken.
- Bewustwording van je eigen piekergedachten, piekeronderwerpen en niet doelmatige strategieën.
- Aanleren van nieuwe strategieën: neem de controle, stuur je aandacht.
- Piekertijd invoeren en leren om buiten die tijd niet te piekeren.
- Leer je aandacht op afstand te houden.
- Zet gepieker om naar meer helpende gedachten; herken je denkvalkuilen en leer daar ‘uit te blijven’.
- Introductie en kennis over piekeren en zorgen maken.
- Bewustwording van je eigen piekergedachten, piekeronderwerpen en niet doelmatige strategieën.
- Aanleren van nieuwe strategieën: neem de controle, stuur je aandacht.
- Piekertijd invoeren en leren om buiten die tijd niet te piekeren.
- Leer je aandacht op afstand te houden.
- Zet gepieker om naar meer helpende gedachten; herken je denkvalkuilen en leer daar ‘uit te blijven’.
De e-learning kan je doen in 5 tot 6 weken en zal na aankoop 60 dagen voor jou beschikbaar zijn.
De aangeboden oefeningen zijn noodzakelijk om te komen tot nieuwe vaardigheden. Enkel lezen en luisteren zal onvoldoende helpen. Neem je voor om hier dagelijks 15 tot 30 minuten tijd voor te nemen.
Er wordt veel gesproken in deze e-learning. Het is daarom belangrijk dat je geluid hebt op je computer.
Het tempo van de gesproken tekst is rustig. Zo kan iedereen het volgen.
Er wordt een samenvatting meegeleverd als naslagwerk.
Prijs voor deze e-learning
Individueel via deze website: € 144,63 exclusief BTW.
Groepen via instellingen/ bedrijven: prijs in overleg.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.